Zinktillskott Bäst i Test 2025: 10 Bästa just nu
Zink hjälper dig hålla dig frisk, alert och motverkar oxidativ stress. Produkterna i vårt test rekommenderas utifrån RDI (rekommenderat dagligt intag), kvalitet och användaromdömen. Vi har valt ut zinktillskott som passar alla.
RDI för kvinnor: 8mg RDI för män: 11mg Zinkcitrat & zinksulfat är prisvärda alternativ Zinkpikolinat är den form av zink som enligt studier tas upp bäst av kroppen.
Våra topprekommendationer
Healthwell Zink 25 Plus
Bäst i Test - Hög dos & extra mineraler
- Hög dos zink (25 mg) från tre lättupptagliga former.
- Innehåller extra mineraler (koppar, mangan, krom, järn) för balans.
Better You Premium Zink
Hög dos & biotillgänglighet
- Hög dos zink (25 mg) i lättupptaglig bisglycinatform.
- Innehåller pumpafröextrakt som naturlig zinkkälla.
Core Zink
Bra upptag & hög dos
- Hög dos zink (25 mg) per kapsel.
- Använder två former (glukonat, pikolinat) kända för bra upptag.
Alla kosttillskott
Healthwell Zink 25 Plus
Healthwell Zink 25 Plus kniper förstaplatsen tack vare sin genomtänkta formula. Den levererar inte bara en hög dos på 25 mg zink per kapsel, utan använder sig också av tre olika organiska zinkformer (pikolinat, citrat, glukonat) som kroppen har lätt att ta upp.
Extra mineraltillskott
Det som verkligen får den här produkten att sticka ut är tillskottet av andra viktiga mineraler: koppar, mangan, krom och järn. Detta är smart eftersom ett högt zinkintag kan rubba kroppens kopparbalans. De andra mineralerna spelar också viktiga roller i ämnesomsättningen.
För vem?
Kapslarna är vegetabiliska och passar därför även veganer. För dig som vill ha ett högdoserat zinktillskott och samtidigt säkerställa balansen med andra spårämnen är detta ett utmärkt val. Den ger också en högre dos zink per portion än WellAware Zink tabletter.
- Hög dos zink (25 mg) från tre lättupptagliga former.
- Innehåller extra mineraler (koppar, mangan, krom, järn) för balans.
Innehållsförteckning
- Krom:
- null mg
- Zink:
- 25 mg
- Järn:
- null mg
- Koppar:
- null mg
- Mangan:
- null mg
Better You Premium Zink
Better You Premium Zink får en stark andraplats. Den imponerar med en hög dos på 25 mg zink per kapsel och använder formen zinkbisglycinat, som är känd för att tas upp riktigt bra av kroppen.
Naturlig boost
En intressant detalj är att den också innehåller 250 mg pumpafröextrakt per kapsel. Pumpafrön är en naturlig källa till zink och extraktet kan potentiellt hjälpa kroppen att känna igen och ta upp mineralen ännu bättre. Denna naturliga tillsats ger produkten en extra dimension jämfört med A+ Zink som enbart fokuserar på olika kelaterade former.
Fördelar med Zink
Produkten lyfter fram zinkets roll för immunförsvaret, huden, håret och naglarna, samt dess bidrag till syra-basbalansen och normal fertilitet. Kapslarna är vegetabiliska.
- Hög dos zink (25 mg) i lättupptaglig bisglycinatform.
- Innehåller pumpafröextrakt som naturlig zinkkälla.
Innehållsförteckning
- Zink:
- 25 mg
- Pumpafröextrakt:
- 250 mg
Core Zink
Core Zink från Svenskt Kosttillskott landar på en fin tredjeplats. Den får bra poäng för sitt innehåll och förmågan att tas upp av kroppen, samtidigt som priset är ganska snällt mot plånboken.
Effektiva former
Varje kapsel ger en hög dos på 25 mg zink, vilket är mer än vad Helhetshälsa ZinkSTATUS erbjuder per portion. Zinket kommer från två former som kroppen generellt gillar: zinkglukonat och zinkpikolinat. Detta fokus på biotillgänglighet gör det till ett populärt val.
För aktiva
Zink är viktigt för kroppens protein- och DNA-tillverkning, vilket kan vara extra intressant för dig som tränar. Det stöttar också immunförsvaret, bidrar till kvaliteten på hår, hud och naglar, och skyddar cellerna mot oxidativ stress. Pluspoäng för att den finns i flera förpackningsstorlekar.
- Hög dos zink (25 mg) per kapsel.
- Använder två former (glukonat, pikolinat) kända för bra upptag.
Innehållsförteckning
- Zink:
- 25 mg
A+ Zink
A+ Zink är ett riktigt kap för den prismedvetne! Den levererar en solid dos på 25 mg zink per kapsel och gör det till ett av de lägsta priserna per portion i testet.
Flera källor för upptaget
Trots det låga priset kompromissar den inte med kvaliteten på zinkkällorna. Den använder en blandning av tre former som kroppen generellt sett tar upp bra: citrat, glukonat och bisglycinat. Detta ger en bredare bas för upptag än tillskott med bara en zinkkälla, som Better You Premium Zink (även om bisglycinat är en utmärkt form).
Viktigt för kroppen
Produkten framhåller zinkets betydelse för immunförsvaret, hår, naglar, hud och syn. Den nämner också att zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet.
- Mycket prisvärd – lågt pris per portion.
- Innehåller 25 mg zink från tre lättupptagliga former (citrat, glukonat, bisglycinat).
Innehållsförteckning
- Zink:
- 25 mg
Great Earth Zink
Great Earth Zink är en spännande produkt som sticker ut med sin unika blandning. Istället för att satsa på en eller två former, innehåller den hela sju olika typer av zink (citrat, glukonat, askorbat, malat, succinat, aminosyrakelat). Tanken är att detta ska maximera chanserna för ett bra upptag.
Optimerat upptag och extra krydda
Produkten använder Great Earths eget "Portamins"-system, som sägs ytterligare optimera hur kroppen tar upp mineralerna. Som en bonus innehåller tabletterna även gurkmejaextrakt, känt för sina antioxidativa egenskaper. Detta breda spektrum av zinkkällor är något som skiljer den från exempelvis Holistic Zink, som har tre former.
Zinkets funktioner
Varje tablett ger 25 mg zink, viktigt för bland annat immunförsvaret, fertiliteten och kvaliteten på hår och hud.
- Innehåller sju olika former av zink.
- Förstärkt med gurkmejaextrakt och Portamins-system för upptag.
Innehållsförteckning
- Zink:
- 25 mg
- Gurkmejaextrakt:
- null mg
Nordbo C-vitamin & Zink
Nordbo C-vitamin & Zink är en smart produkt för dig som vill ge immunförsvaret lite extra stöd. Den parar ihop C-vitamin med zink i en och samma kapsel.
Magvänligt och lättupptagligt
C-vitaminet kommer i formen kalciumaskorbat, som är syraneutral och därmed snällare mot magen än vanlig askorbinsyra. Zinket är i formen pikolinat, känd för att tas upp lätt av kroppen. Varje kapsel ger 12,5 mg zink, vilket är hälften av dosen i exempelvis Holistic Zink, men du får då C-vitamin på köpet. Rekommendationen är 1-2 kapslar per dag, så du kan justera zinkdosen.
Fördelar
Förutom att stödja immunförsvaret och skydda mot oxidativ stress, bidrar C-vitamin till kollagenbildningen och minskar trötthet. Produkten är vegansk och tillverkad i Sverige.
- Kombinerar C-vitamin och zink för immunförsvaret.
- Använder magvänligt C-vitamin (kalciumaskorbat) och lättupptagligt zink (pikolinat).
Innehållsförteckning
- Zink:
- 12.5 mg
- Kalcium:
- 57 mg
- C-vitamin:
- 500 mg
Holistic Zink
Holistic Zink är ett stabilt val som fokuserar på att ge kroppen zink i former den lätt kan tillgodogöra sig. Den får ett bra betyg och ligger i mellanskiktet prismässigt.
Tre sorters zink
Varje vegetabilisk kapsel innehåller 25 mg zink från en blandning av tre organiska former: zinkmalat, zinkbisglycinat och zinkpikolinat. Tanken med att blanda flera lättupptagliga former är att maximera upptaget. Detta är en liknande strategi som A+ Zink, men Holistic använder malat istället för glukonat.
Viktiga funktioner
Zink spelar en roll i många av kroppens processer. Det är viktigt för immunförsvaret, skyddar cellerna mot oxidativ stress och behövs för omsättningen av kolhydrater, fett och protein. Det bidrar också till normal benstomme, hår, naglar, hud och syn.
- Innehåller 25 mg zink per kapsel.
- Kombinerar tre lättupptagliga zinkformer (malat, bisglycinat, pikolinat).
Innehållsförteckning
- Zink:
- 25 mg
Elexir Zink organisk
Elexir Zink Organisk är ett intressant alternativ med fokus på naturliga ingredienser och optimerat upptag. Den får ett bra omdöme, särskilt för sitt innehåll.
Tre källor och Bioperine
Produkten innehåller 25 mg zink från tre olika organiska källor: bisglycinat, citrat och sulfat. Att använda organiska former är generellt bra för upptaget. Det unika här är tillsatsen av svartpepparextrakt (Bioperine®), som är känt för att kunna förbättra kroppens förmåga att ta upp näringsämnen. Denna tillsats av Bioperine® saknas hos konkurrenter som Holistic Zink.
Ren produkt
Tabletterna är veganska och fria från konserveringsmedel samt konstgjorda färg- och smakämnen. Zink bidrar bland annat till normalt hår, hud, naglar, fertilitet, syn och immunförsvar.
- Innehåller zink från tre organiska källor.
- Förstärkt med svartpepparextrakt (Bioperine®) för bättre upptag.
Innehållsförteckning
- Zink:
- 25 mg
- Svartpepparextrakt (Bioperine®):
- 2.5 mg
WellAware Zink tabletter
WellAware Zink är ett bra budgetalternativ, särskilt om du föredrar små tabletter som är lätta att svälja. Den får pluspoäng för sitt låga pris per portion och att den är tillverkad i Sverige.
Lättsvalda och veganska
Varje minitablett ger 20 mg zink, vilket är en något lägre dos än många andra i testet, till exempel Elexir Zink organisk som ger 25 mg. Zinket kommer från två vanliga former: citrat och glukonat. Produkten är vegansk.
Grundläggande behov
Zink bidrar till att bibehålla normal hud, hår och naglar, vilket är fokus för denna produkt. Om du söker ett enkelt, prisvärt och lättsvalt alternativ är detta ett bra val.
- Små minitabletter som är lätta att svälja.
- Prisvärd och vegansk, tillverkad i Sverige.
Innehållsförteckning
- Zink:
- 20 mg
Helhetshälsa ZinkSTATUS
Helhetshälsa ZinkStatus är unik i testet eftersom den kommer i flytande form och dessutom kan användas för att få en indikation på dina egna zinknivåer. Detta gör den till ett intressant alternativ, även om den får ett lite lägre betyg överlag.
Testa din status
Genom att hålla en sked av vätskan i munnen i 20 sekunder kan smaken ge en ledtråd om din zinkstatus. En stark, metallisk smak tyder oftast på bra nivåer, medan ingen eller svag smak kan indikera ett behov. Produkten innehåller endast zinksulfat och renat vatten, inga andra tillsatser, och är vegancertifierad.
Nackdelar
Zinksulfat anses generellt ha ett sämre upptag än de organiska formerna (som citrat eller bisglycinat) som finns i till exempel Great Earth Zink. Dessutom är priset per portion betydligt högre än för tabletter och kapslar, och dosen zink per portion är lägre (18,5 mg).
- Flytande form utan tillsatser (endast zinksulfat och vatten).
- Kan användas för att testa upplevd zinkstatus via smaken.
Innehållsförteckning
- Zink:
- 18.5 mg