Magnesium Bäst i Test 2025: 7 Bästa just nu
Känner du dig ovanligt trött, eller brukar du bli sjuk ofta? Då kan du lida av magnesiumbrist. Magnesiumtillskott är både billigt och finns i tablettform, kapselform och som smaksatta brustabletter.
Det finns många olika sorters magnesium och kvaliteten kan skilja sig åt, vilket påverkar hur bra kroppen tar upp det. Vi har både läst omdömen och utgått från kvalitet, pris samt rekommenderade doseringar för att ta fram vår Magnesium Bäst i Test rank och hjälpa dig välja rätt.
Våra topprekommendationer
Great Earth Magnesium
Bäst i Test
- Superbra upptag tack vare Portamins-systemet och flera Mg-former.
- Extra plus för gurkmeja, B6 och svartpeppar.
Elexir Magnesium 375 m
Bra pris
- Hög dos magnesium (375 mg) per tablett.
- Innehåller B6 och svartpeppar för bättre upptag.
Holistic Magnesium komple
Bästa Komplex
- Sex olika lättupptagliga former av magnesium.
- Extra boost med zink, vitamin D3 och vitamin B6.
Alla kosttillskott
Great Earth Magnesium
Great Earths magnesium ger olika former av magnesium som är lätta för kroppen att plocka upp. Bästa valet för tablettform.
Avancerat upptagssystem
Gurkmeja, vitamin B6 och svartpepparextrakt finns i tillskottet för att förbättra upptaget och effekten. Det är en stark formula som ger en hög dos på 375 mg per tablett, precis som Elexir Magnesium, men Great Earth har ett mer avancerat system för upptaget.
För bästa förutsättningar
Perfekt för dig som vill ge kroppen de bästa förutsättningarna att dra nytta av magnesiumet, stötta musklerna och få lite extra skjuts från gurkmejan.
- Superbra upptag tack vare Portamins-systemet och flera Mg-former.
- Extra plus för gurkmeja, B6 och svartpeppar.
Innehållsförteckning
- Gurkmejaextrakt:
- Ingår (mängd ej angiven)
- Magnesium:
- 375 mg
- Vitamin B6:
- Ingår (mängd ej angiven)
- Svartpepparextrakt:
- Ingår (mängd ej angiven)
Elexir Magnesium 375 m
Mycket magnesium – 375 mg per tablett.
Stark utmanare med upptagshjälp
Här får du tre olika former (oxid, citrat, malat) och dessutom vitamin B6 och svartpepparextrakt (Bioperine®) för att hjälpa kroppen att ta upp det bättre.
Högdos till bra pris
Det är en stark utmanare, speciellt med tanke på bra pris per dos. Bra val för dig som vill ha en hög dos i enkel tablettform och gillar att upptaget får lite extra hjälp på traven.
- Hög dos magnesium (375 mg) per tablett.
- Innehåller B6 och svartpeppar för bättre upptag.
Innehållsförteckning
- Magnesium:
- 375 mg
- Vitamin B6:
- 3.7 mg
- Svartpepparextrakt (Bioperine®):
- 1.5 mg
Holistic Magnesium komple
Holistic Magnesium har sex olika former av magnesium som är bundna till aminosyror (kelaterade) för att kroppen ska gilla dem extra mycket.
Omfattande innehåll
Du får en hög dagsdos på 485 mg rent magnesium om du tar de rekommenderade 3 kapslarna. Dessutom får du zink, D3 och B6 på köpet – ämnen som funkar bra ihop med magnesium.
Överväganden
Det är ett mer omfattande innehåll än t.ex. Healthwell Trippel, men kommer också med ett högre pris och fler kapslar att svälja.
- Sex olika lättupptagliga former av magnesium.
- Extra boost med zink, vitamin D3 och vitamin B6.
Innehållsförteckning
- Zink:
- 10 mg
- Magnesium:
- 485 mg
- Vitamin B6:
- 25 mg
- Vitamin D3:
- 25 mcg
BioSalma Magnesium brustabletter
Trött på piller? BioSalmas brustabletter är superlätta att använda och smakar faktiskt gott av apelsin. Bara att släppa ner i ett glas vatten!
Enkel & Smaklig
De är sockerfria och veganska. Dosen magnesium per tablett (187,5 mg) är lägre än i tabletterna från t.ex. Elexir eller Great Earth, så du kan behöva ta två om du vill ha mer. Men för enkelheten och smaken är de svårslagna.
Extra hjälp för upptaget
Plus för äppel- och citronsyra som kan hjälpa upptaget lite.
- Mycket enkel att använda och god apelsinsmak.
- Sockerfri och vegansk.
Innehållsförteckning
- Magnesium:
- 187.5 mg
- Tillsatser:
- Innehåller även syra (citronsyra, äppelsyra), natriumvätekarbonat, inulin, sorbitol, majsstärkelse, sötningsmedel (natriumcyklamat, natriumsackarin), arom, maltodextrin, rödbetspulver, färgämne (riboflavin)
Healthwell Trippel Magnesium
Healthwell kör med tre sorters magnesium (malat, bisglycinat, taurat) i sina kapslar. Tanken är att ge en bred effekt och bra upptag.
Skonsam för magen
Speciellt bisglycinat-formen brukar vara snällare mot magen än vissa andra sorter, vilket är ett stort plus. Varje kapsel ger 220 mg rent magnesium, en lägre dos per kapsel än t.ex. Elexir, men formen bisglycinat är ofta dyrare och anses ha hög biotillgänglighet.
Bra allround-val
Produkten är vegansk. Ett bra allround-alternativ, särskilt om du har en lite känslig mage.
- Tre olika former av magnesium för bred effekt.
- Innehåller bisglycinat som är känt för att vara skonsamt mot magen.
Innehållsförteckning
- Magnesium:
- 220 mg
BioSalma Magnesium 350 mg
Här får du mycket magnesium för pengarna! BioSalma ger 350 mg per tablett till ett riktigt lågt pris.
Intressant mix
Just den här varianten vi tittar på har dessutom gurkmeja- och ingefäraextrakt, plus lite B6 och svartpeppar för upptaget. Det är en intressant mix, speciellt om du gillar tanken på gurkmejans egenskaper.
Prisvärt val
Även om den innehåller oxid, som inte alltid tas upp lika bra som kelaterade former (som hos t.ex. Great Earth eller Healthwell), så är den totala dosen hög och priset svårslaget. Ett kanonval för plånboken.
- Mycket magnesium för pengarna.
- Innehåller (i denna version) gurkmeja- och ingefäraextrakt.
Innehållsförteckning
- Magnesium:
- 350 mg
- Vitamin B6:
- 3 mg
- Gurkmejapulver:
- 50 mg
- Gurkmejaextrakt:
- 35 mg
- Ingefäraextrakt:
- 25 mg
- Svartpepparextrakt:
- 2 mg
Holistic Magnesiumdroppar
Vill du ha ditt magnesium flytande? Då är Holistics droppar ett spännande alternativ. De kommer från mineralrikt vatten i Great Salt Lake och innehåller inte bara magnesium (250 mg per dos) utan också över 70 andra mineraler och spårämnen.
Brett mineralspektrum
Det är mycket bredare än någon annan produkt i testet. Flytande form kan tas upp snabbt.
Överväganden
Nackdelarna är smaken, som vissa tycker är lite speciell, och priset som är klart högst per dos. Men för den som vill ha flytande och ett brett mineralspektrum är det här ett unikt val.
- Flytande form för eventuellt snabbare upptag.
- Innehåller över 70 olika mineraler och spårämnen.
Innehållsförteckning
- Klorid:
- 690 mg
- Magnesium:
- 250 mg
- Övriga mineraler:
- Plus över 70 andra naturligt förekommande mineraler och spårämnen i varierande mängd (t.ex. svavel, natrium, kalium, bor)